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4月27日洛阳电视台新闻部记者针对目前社会上出现的对非典过度恐惧的现象，对我院党委书记孙海双副教授进行专访，该节目在当晚7:30洛阳一套洛阳新闻联播栏目中播出。

访谈全文:

正确认识 理性应对 积极预防

每个人都有他（她）所惧怕的事情或情景，人们面对危机，尤其是面对可能导致生命危险的非典型肺炎，特别是通过各种途径得知，其高传染性和未知性（病因不明，没有特效的药物和疗法）以后，表现出焦虑乃至恐慌，是可以理解的。但是有些人过于恐慌，产生了恐惧心理，从医学心理学角度来讲，就是产生了与事物或情景极不相称、极不合理的异常心理状态，它是一种不健康的心理。

一、正确认识

人们对非典型肺炎之所以产生过于恐慌，主要是对非典型肺炎了解不够。如何正确认识非典，鉴于非典的实际情况我想谈两点：

1、非典并不是不治之症。尽管其有未知性（病因不明，没有特效的药物和疗法），即使我们患了该病，其危害远不及艾滋病，该病的死亡率只有4%。不比普通肺炎的死亡率高。大家想想，“非典”不是不治之症，完全没有必要恐慌。

2、非典可以预防和控制。尽管其有高传染性，但“非典”病毒在潜伏期的传染性远远小于其症状期的传染性，且传播渠道有限，我们如今已知道“非典”主要通过短距离飞沫传播、接触病人呼吸道分泌物及密切接触传播。因此只要做好预防措施，就可以不患病。所以没有必要的恐慌。

二、理性应对

面对疫情，过于恐慌是无济于事的，关键在于高度重视，理性对待。如何理性应对非典我想谈两点：

1、不轻病、不恐病。既不能掉以轻心，满不在乎；也不能紧张过度，十分恐惧。首先要高度重视，同时要积极主动做好个人心态调整和预防措施。要知道预防非典的最佳状态就是心态平衡，过度紧张会造成抵抗力下降，而心态好本身就是一种“抗体”。通过多了解相关知识、信息，你就会冷静面对疫情、面对变化，舒缓压力。

2、不可忽视“情绪锻炼”。“情绪锻炼”是“心理健康”不可忽视的重要内容。人的情绪一是愉快，二是不愉快。无论是愉快情绪还是不愉快情绪，都要把握好它的“度”。情绪不是不可以控制的，这需要平日的锻炼。最重要的是要辩证地看问题，懂得用一分为二、变化发展的眼光看问题，在任何情况下，都不要把事物看“死”。

三、积极预防

“非典”不仅可治，而且可防，只要做好相关的预防工作，没必要对“非典”过于恐慌，更没有必要对一些日常的公共场合“感到恐怖”。如何预防非典，最关键、最有效的预防非典方法只有两点，一是养成良好的个人生活卫生习惯，二是增强身体的免疫力。

1、养成良好的个人生活、卫生习惯。注意个人生活和环境卫生，要注意勤洗手，保持室内空气清新，经常通风换气，保持室内空气流通，同时要加强营养和合理的休息，不要熬夜，防止过度的紧张和疲劳。

2、提高自身免疫能力。一是调节饮食、加强营养。多吃新鲜的、含丰富维生素Ｃ水果、蔬菜等绿色食品。二是休息充足、锻炼身体。保证充足的睡眠，避免过度疲劳，减轻压力。加强户外锻炼，增强体质。